Shatavari herba untuk tambah susu ibu

Pertama kali mommylin dengar mengenai Shatavari. Sebelum ni, memang tak pernah dengar pula tentang herba Shatavari. Lepas tu, terus teruja nak tahu lebih lanjut pasal herba ni. Dan memang menarik tau herba Shatavari ni. Nak tahu juga tak? Jom baca ni. Mesti mommy yang lain jatuh cinta dengan herba Shatavari juga.

Aydina Nufayla

Anak dara mommylin sorang ni, lain sikit perangai dari abang2 dia. Mungkin kita dok perati perangai dia 24/7. Terasalah dia lain dari yang lain. Atau mungkin sebab dia perempuan...

Apa yang lain tu??

Progress...

Dia tak gemuk macam abang2 dia. Ketinggian pun tak berapa cukup. Saiz dia kecik je. Mungkin kalau ada yang sebaya dengan dia dah nampak kuat. Tapi, anak dara ni lembik je rupanya. Jalan pun kedek macam nak jatuh.

Tapi, sebagai mommy... lin tak heran pun semua yang dia delay.. tak boleh nak samakan dia dengan abang2 kan. Atau samakan dengan anak orang lain. Dia lebih manja. Sebab mommy tak keluar bekerja. Dia lebih hebat curi perhatian mommy. Sikit2 tekk.. bukan lapar atau haus. Tapi nak lepak dengan mommy. Kejap je. Pastu sambung main.

Kalau dah bagi botol pun, tetap nak tekk gak. Cara dia menyusu tu mengalahkan badan sado. Tapi, hakikatnya non hado. Huhu... kurus bagai daddy dia. Makan pun cerewet bak daddy dia. Huh!

Allah pinjamkan nikmat

Seronok sebenarnya duduk rumah dapat lepak dan seharian dengan anak2. Awal2 dulu, banyak kali jugalah mommylin nak resign as housewife ni. Huhu giler stress.. kadang menangis bila anak tak dengar cakap.

Bila difikir balik... macam tu lah perangai kita masa kecik. Huhu. Banyakkan bersabar. Dan indah tu datang bila saat yang tak disangka. Bila kita jadi orang pertama yang sedar dia tak sihat. Bila kita  jaga makan minum dia hari2. Bila tidurnya rasa syukur je... Allah pinjam kan dia untuk mommy rasa indahnya punya zuriat. Allahu... sebak...!

Siapalah kita. Insan serba tak sempurna.

Lambat bercakap

Aydina ni, susah nak bercakap. Bila dah jejak usia setahun pun tak bercakap. Risau dah ni. Sebab nurse bagitahu bila 1 tahun 6 bulan akan ada ujian untuk tengok samada dis autism atau tak.

Alhamdulillah... dia lulus ujian tu. Dan normal. Masa setahun 6 bulan tu, dia baru pandai sebut "daddy" tu pun secara kebetulan. Kerap juga mommy ajar dia bercakap. Ajak berbual. Tapi yang sakit hati dia buat tak tahu je. Ayoyoyo...

Malas nak fikir, biar dia going to the flow... kalau dia speech delay... bertabah je lah kena bawa g check up.

Tapi... sekarang makin improve. Kelebihan Aydina dia ada abang2 yang boleh ajak dia bermain dan berbual. Petah abang2 ajak dia bercakap dan main.

Kelebihan Aydina yang tak ada pada abang2 dia kan... dia faham arahan. Sejak setahun lagi. Kalau mommy suruh dia duduk, dia akan duduk. Kalau panggil ajak mandi.. dia datang angkat baju. Mean nak suruh bukakan untuk mandi. Lepas buka baju, terus masukkan ke dalam bakul. Bagi saje arahan apa pun. Dia faham. Uniknya anak dara ni.

Masa kenduri di Johor dulu, mommy nak mandikan dina. Panggil dia terus datang. Ibu mertua tengok pun kagum, dia faham dan pandai...

Tapi... dia datang je lah. Cakap apa pun tak!

Dina n dd bonding time

Akhirnya...

Dan sejak dia setahun 7 bulan dia semakin hebat berkata kata. Walaupun tak lancar... ada juga lah sebutan yang kita faham. Dan paling best... dia suka menyanyi... haahah... anak dara ni copy paste mommy. Suka nyanyi...

Perkataan hebat dia sekarang... "tekk" ( nak susu)  "yak" (berak) "tott" (kentot )"mii" (mommy)"dii" (daddy)  "pidd" (hafidh)  "bang" apa lagi yek... mommy tak ingat...

Lega bila dina tak speech delay... mommy bukan pandang rendah anak yang speech delay. Tapi mommy tak kuat nak bawa g terapi  nanti. Kalau boleh... biar lah sihat dan tak ada apa yang serius.. huhu letih menunggu kat spital je.

Ok lah. Nanti mommy sambung citer2 lagi k. Nak tdo. Ngantukk entah bila lah entry ni akan mommy publish... line teruk beno kat beranang ni.. mencikkk

Lot of love,
Mommylin...

Dalam zaman serba moden ni, masih ramai ibu-ibu di luar sana mengambil ubat herba sebagai makanan tambahan mereka. Ingat bila dah moden ni, semua nak amik yang kapsul dan yang sedap-sedap je. Tapi, bak kata orang tua zaman dulu-dulu, tak pahit, itu bukan ubat. Betul jugakan? 

Apa yang mommylin paling tak sangka, mommylin sendiri paling anti pada ubatan traditional ni. Kenapa kita perlu amik ubat cara lama padahal, zaman moden ni, teknologi dah canggih... tak perlu nak rebus. Amik je dalam bentuk kapsul. Habis cerita. huhuhu... Itu lah mommylin yang dulu. Poyo! Sebenarnya takut pahit. Tak sedap dan tak boleh telan. Dan kesimpulannya memang mommy seorang yang takut pada ubatan. Rela telan ubat yang ada "drug" dari ubat selamat. 

ubat periuk kak kabu

Hai.. Assalam...! 

Sekarang ni, semua sibuk update pasal sukan kan. Jangan ingat dah jadi mak-mak ni dah tak heran pasal sukan. Masih lagi berminat tau... lagi lah kalau bab bola. Ada je kengkawan yang update berapa gol dah masuk setiap kali ada live bola di TV. hahah.... 

Kat rumah pun selalu je pasang siaran sukan. Almaklum suami mommylin tu memang peminat bola. Asal ada perlawana bola, bertabah la tak dapat tengok drama. Nasib baik mommylin ni bekerja dari rumah, boleh tengok drama ulangan. So, tak ada lah nak meroyan sangat . 

Traveloka di KL2017

Mommylin

Assalam...

Nak citer pasal family... lama dah tak cerita pasal family ni. Nanti lupa pula memori pahit manis gitu...

Kalau dulu, segala benda nak dicoretkan dalam blog. Sekarang semua terhad. Masa terhad. Line telefon terhad, kejap line ok. Kejap aukkk... ciss betul lah.

Macam2

Aktiviti bersama keluarga

Biasanya kalau hujung minggu kalau tak sibuk mommylin selalu balik puchong. Anak2 ada kawan kat sana. Kalau duduk rumah dorang main bertiga je. Kesian pula. Lagi pun mommy suka beli barang bakeri di puchong. Harga lebih murah.

● sarapan

Kalau tak balik puchong, memang awal pagi, keluar sarapan. Makan lah apa pun. Janji makan kat luar. Bila sarapan dirumau mommy paling pening. Sebab seminggu buat sarapan. Hari cuti pun kena buat sarapan mmg pening lah.

Ada masa tu kan, tekak ni teringin sangat nak makan bakso. Memang kitorang g cheras. Kat situ memang ada tempat favorite mommylin dan keluarga. Pure dari indon tau. Kedai pun selesa. Takde lah sampai makan bakso tempat yang kurang selesa tu kan.

Kalau tak de ngidam2 ni... memang makan roti canai je lah yang berhampiran. Tp.. roti canai orang melayu. Untungnya duduk beranang ni, kawasan ala ala kampung gitu. Ramai orang melayu buat roti canai. Tak de lah makan roti canai mamak je.. bosan lah eehh...

● Bangun lambat

Haa... yang ni memang. Bangun solat subuh, pastu golek balik. Nasib D faham yang bini selalu tingtong tak cukup tido. Anak nyusu badan ni, memang tak pernah tidur lena. Lagi2 sekarang Aydina dah pandai bangun malam2 cari mommy. Dulu merengek je. Sekarang siap berdiri lompat atas badan.. huhu.. sabar je lah!

Bila weekend tu yang rasa nak tidur lama sikit. Recharge tenaga lah konon. Yelah... kalau dina bangun boleh daddy jaga. Mommy lena ler... hahaha

Biasakan.. yang selalu bangun lambat, mommy dengan Harris. Budak harris ni memang ikut perangai mommy bangun lambat. Haha sebijik perangai!

● Hari malas

Malas masak.. malas kemas rumah... malad basuh baju. Fuhhh.. sebab tu kalau weekend dah malas, Isnin mommy jadi busy giler. Tahap pegang hp pun tak sempat kadang tu. Aterrrr umah 2 hari tak kemas... abis tu? Apa je mommy buat??

Mommylin dan anak2

Kedai bakeri

● Restock barang niaga

Weekend selalu memang mommy pergi beli bahan2 biskut. Kadang kat bangi. Kadang kat puchong. Kalau pergi puchong mommy terus lepas umah mak kat sana.

Perjalanan je dah jauh. Huhu.. tu yang buat penat kadang2  balik simpan barang2 susun dalam peti. Syok je mommy tengok bahan biskut penuh gitu.

Lepastu mommy singgah beli botol kat kelana jaya plak. Memang kadang tu? Seharian dalam kereta beli itu ini...

Anak2 pun kira aktiviti berjalan lah. Cuma tak keluar kereta.

● Gathering / Blogger Event

Dulu selalu mommy join 2 aktiviti ni. Sekarang memang dah tak pernah dah. Paling kuat pun mommy join gathering je. Event memang tak boleh. Sebab daddy tak nak jaga dina.

Mungkin sebab dina ni susu badan, nak tinggal kat rumah tak boleh. Bila bawa g event pula takut dia tak selesa dan mengamuk.

Pernah tau dia mengamuk tahap mommy sendiri tak tahu apa nak buat. Penyudahnya masuk kereta kena air cond, susu baru dia diam dan tidur.

Mungkin dia tak selesa dan tak biasa dengan suasana ramai orang. Tunggu dina dah besar lah baru mommy aktif semula. 

● Balik puchong

Biasa kalau tak ada order banyak, mommy mesti tidur puchong. Waktu ni je lah boleh balik puchong. Sebab kalau bz, mommy memang tak boleh balik puchong. Selalu kalau balik puchong aktiviti mommy makan, tidur, tengok tv. Syok betul balik umah mak sendiri kan... hahaha...

● Taman permainan

Taman memang bebudak suka sangat. Kat sini ada 1 taman yg agak menarik. Cuma tak banyak mainan. Buaian pun ada 2 ketul. Dah lah main sorang2 tu lama... tukun lah ko menunggu situ.

Sekarang aydina dah pandai main. Lagi seronok lah pergi taman. Kalau dulu jenuh nak kejar dia merangkak kat taman... huhu...

Itu je lah aktiviti kami yang tak berapa nak special. Anak2 kecil lagi. Kalau g mall jerit je lah kerja mommy nanti. Anak2 baya anak mommylin ni sesuai g taman je. Nak jerit, nak lari, nak panjat suka atim tp yang tak best pas main penat, kena pau beli ais krim. Yang stressnya bila dina dah nampak abg2 dia makan ais krim, dia pun nak. Tak bagi mengamuk!

Ok lah jumpa di bebelan yang lain...

Love,
Mommylin

TIPS ELAK MASALAH RAMBUT GUGUR DAN RAMBUT BERBAU HAPAK

Masalah rambut gugur dan rambut berbau hapak ni bukan masalah baru dalam kalangan wanita, terutamanya mereka yang berhijab atau bertudung. Seperti yang kita semua sedia maklum, rambut ibarat mahkota bagi orang wanita. Apabila timbulnya masalah rambut gugur dan masalah rambut berbau hapak, maka ramai wanita yang akan runsing.   Kali ini, kami bawakan kepada anda beberapa tips untuk anda terutamanya golongan wanita berkerjaya dan memakai hijab / tudung untuk menjaga rambut kalian. Senang je tips ni, tak banyak modal perlu dikeluarkan. Korang baca sampai habis dan share kat kengkawan korang juga tau. Sebab banyak tips-tips ni korang boleh cuba dirumah sendiri!

Biasa korang jumpa dengan tukang gunting rambut usia paling muda pun mesti belasan tahun kan.. ni nak cite tukang gunting paling muda. 5 tahun dah handal gunting rambut. Siap ada skill yang hebat macam ni?? payah nak jumpa.

Harris Adeel turn 4

Assalamualaikum...

Hellooo... anak bujang no 2 dah 4 tahun dah. 30 may haritu genap dah dia.

Perangai sama juga... suka tahan2 kencing... huh!

Walaupun suka kencing... buat mommy basuh seluar berkilo2... mommy tetap sayang kat Harris...

Dah nama pun mak... mesti lah sayang anak. Tak kan tak sayang kan...

Selubung di siang hari

Tanpa bersalah masuk bakul

Denda

Main seat belt

Kaki Bodek, kaki perangai pelik

Istimewanya anak no 2, selalu orang kata UNIK. Unik macam mana tu??

Harris lebih manja, lebih bijak bercakap. Cara percakapan kadang tu macam orang dewasa. Sebutan dan lenggok ayat dia boleh buat orang selalu suka dengar apa yang di sampaikan...

Manja Harris pula, tak ada segan malu nak peluk mommy dan daddy depan orang. Bila buat salah, dia cepat2 nangis sebelum mommy buka suara. *huh*

Itu lah istimewa dan uniknya anak no 2 ni... sel otak terlebih berhubung ni. Kadang risau gak. Terlajak bijak ni... semua dia nak cuba.
Pernah dia main gunting, gunting rambut sendiri, gunting baju...
*mommy pasrah*

Antara hafidh dan harris... Harris lah anak yang selalu kena denda. Dulu yang pecahkan cermin kereta dia gak. Yang suka memanjat dia. Semuanya perangai pelik dia. Sebab tu bila kantoi dia memanjat pagar... mommy terus pekik... " panjat tinggi lagi... jangan turun.. kalau turun mommy rotan..." maka.. tergantung dan keras je lah dia kat pagar... haaa. Gitu cara denda harris.

Nak rotan memang lali budak ni nanti. Makanya denda sampai penat je lah. Lepas dah penat sangkut kat pagar... baru bg dia turun... kadang tu dia kena berlakon minta simpati mommy... " aduh... lenguhnya tangan oncong ni mommy..." *sambil goyang2kan tangan* atau "aduh... sakitnya kaki oncong... tengok ni.. dah merah dah.."
*sambil gotang2 kaki pula*

Iftar

Anak dara tak sabo makan dah

Small portion je

Sambutan Harijadi Harris Adeel yang simple

Di sebabkan bulan puasa masa sambut birthday Harris, kitorang pun sambut ala kadar je. Nak grand memang tak dapat lah anak2 oiii... mommy tak kerja. Mana yang mampu je mommy buat ye.

Siang tu daddy wasap mommy... " syg hari ni besday harris... syg belanja shellout ye..." *amboi ayat laki ku itu*. Huhu... bila mommy dah belanja berbuka puasa... daddy kena lah beli kek kan. Tak mo sepotong... tak puas makan. So daddy beli kek seketul walaupun kecil, puas lah makan. 2-3 hari boleh berulang.

Waktu berbuka memang singkat. Lagi2 berbuka di luar. So makan cepat2 terus balik rumah. Takut terlepas magrib. Lepas solat, baru lah kitorang potong kek. Semua bagi kerja sama baik. Aydina pun seronok. Siap main suap2 dengan abang dia. Pandai dah budak kocik ni.

Daddy

Kejam daddy amik pic mommy xnampak muka

Comel je

Ni 10x comel

Kesian anak dara

Tradisi keluarga kecil kami

Sesi potong memotong kek. Dah memang tradisi lepas nyanyi suap2 gitu.. sambil suap doakan si anak yang baik2.. *bonding sangat*

Simple je keknya.. lepas settle mommy sambung kerja baking biscute. Ohh bertabahlah... mlm pun mommy kena kerja *demi mencari rezeki*

Mommylin settle buat biscute awal pagi. 2/3 pagi masa tu. Lain semua dah masuk bilik. Tinggal mommy dan Aydina je. Tu pun sebab dia menyusu badan. Jenuh lah kalau sekejap2 kena naik atas kan. Jadi.. dia lah peneman mommy dikala malam sunyi itu... wuwuuuuu....

Harris dan Dina

Duta kecil BisCute

DOA untuk Harris Adeel

Harris lah meneman setia mommy setiap kali stay up packing biscute untuk agent. Siang mommy memang tak sempat nak mengadap kerja. Sibuk dengan rumah, masak amik dan hantar hafidh pergi sekolah. Jadi... malam je lah kerja mommy. Sekarang nak melayan media sosial pun mommy tak sempat. Teruk sangat sibuknya. Huhu... *baru jadi tukang jual biskut dah bz.. pm pun sempat update tweeter tau*

Moga anak mommy Muhammad Harris Adeel menjadi anak soleh... baik hati, berpelajaran dan berakhlak mulia. Taat pada orang tua, ibubapa dan guru ... dan di beri kesihatan yang baik. Mommy daddy love u sayang... *hug...hug...harris..*

Mommy harris,
Mommylin

Anniversary ke 6 mommylin

Assalamualaikumm...

Alhamdulillah... dah pun 6 tahun usia perkahwinan kami. Makin terasa tua sangat dah ni... hihih...

Anak2 pun dah besar. Dah sekolah... Isnin ni dah mula peperiksaan pertama anak. Allahu... terlalu pantas masa berlalu. Dalam kesibukkan menjalani kehidupan seharian... tanpa sedar, kita makin berusia dan tua.
Ayat macam tak terima hakikat dah tua... hahaah

Rezeki tahun 2017 ni, kami dapat pergi bercuti di dalam Malaysia... hahaha nak g oversea bajet kelaut. Jadinya dekat2 jelah.

Percutian ni, bukan lah percutian romantika de amour bagai... cuti biasa2 bersama keluarga. Keluarga kecil mommylin sendiri pun dah ramai... tapi ni lagi ramai... semua adik beradik ada. Ipar baru pun ada... cuma yang xde adik perempuan bongsu... huhu dia terpaksa kerja. Padahal dia lah over excited bila discuss pasal cuti2 ni...

Mommylin dan harris

Mommylin dan mini me

Di sebabkan percutian keluarga... maka car pool (eh... betuk ke ejaan tu?) adalah yang terbaik. So, we decide naik kereta dengan my parent... anak2 pula naik dengan pengantin baru. Sapa suruh kereta besarkan... hahaha

Berkumpul di genting sempah sebelum konvoi naik genting. Ok... mommylin excited sangat. Lama gila kot tak pergi genting highland tu.

Selalu juga ajak hadi pergi genting... tapi tak berkesempatan wei... awal kahwin je dah pregnant. Naik genting buat apa kalau pregnant kan... bukan boleh naik roller coster bagai...

Lepas tu mengandung.... lagi...haha
Bila dah ada 2 orang anak... so we decide tunggu besar sikit lah... takkan masa baby nak bawa kan. Bagi dorang rasa nikmat main2 kat sana.

Apakan daya... xde rezeki naik lagi... hahaha dapat dina pula. Dan tak payah tunggu dina besar.. kita on je genting kali ni. Takut tetiba dapat adik dina plak... :p

Mood excited on

Kitorang ni kalau percutian keluarga memang suka bawa bekalan makanan dari rumah. Untuk hari pertama je lah... so otw naik tu, cari port makan2... dalam keadaan kabus.. fuhhh perut lapar. Semua jadi sedap walaupun tempat makan tak berapa nak selesa...

Nasi putih lauk kari ayam, sambal ikan bilis, ayam goreng, sayur campur. Paling best jus timun... segar betul dapat jus timun.

Meriahkan

Memasing lapar dah

Meriahkan? Actually lupa nak cite tadi. Besan my mom pun ada. Mak su kami sekeluarga pun ada. Memang ramai dan meriah.

Bila bab makan ni, memasing pot luck la... mommylin bawa pencuci mulut je... 😅 agar2 milo custard. Sejuk je masuk tekak...
Bawak benda mudah je. Anak kecik susah nak masak beria ia... (nampak tak alasan terbaik..)

Me n mini me

Dah kenyang.. kami sambung gerak naik genting. Tapi terus ke hotel. Masa tu dah masuk zohor. Boleh lah solat dan rehat dulu sebelum pergi ke indoor theme park.

Best western hotel, genting

Syoknya kabus...

Hotel

Hotel yang kitorang stay, hotel baru siap tau. Best Western Premier, Genting.

Jauh dari tempat genting tu. Tapi korang akan jumpa taman tema dulu kemudian dalam setengah jam baru sampai ke hotel ni. Yang guna public transport tak perlu risau sebab hotel ni ada sediakan kenderaan untuk ke taman tema.

Bilik kami... katil kasi cantum

Ada balkoni kecik

Bilik mommylin tingkat 15. Tapi konsep dia macam apartment. Ada 3 bilik, ruang tamu dan kitchen. Cuma uolls tak boleh masak. Tak ada dapur. Peti ais pun kecil je.

Kalau nak simpan makanan tu boleh la. Banyak gila kabinet. Tapi kosong je... hahah paling tak best tak ada microwave... grrrr..

Yang lain superb.! View tak usah cerita lah. Cantik dengan kabus2 dia... cuma pandangan hutan dah tak banyak... sebab banyak pembangunan tengah berlangsung.

Fsmily bonding

Lepas solat dan mandi... kitorang sambung chit chat dengan family... sambil makan baki makanan tengah hari td. Kejap je lapar bila waktu2 sejuk ni.

Posing ala2 slim

Otw ke indoor theme park, anak dara yang sorang ni tidur je sepanjang perjalanan. Terpaksa lah mommy dia gendong... fuhh... berjalan  jauh ok... harap terbakar banyak lah lemak2 mommy...

Penat berjalan rupanya indoor theme park TUTUP.

Apa lah malang betul... hahaha jahatnya dorang tak inform dalam website pun. Sabar je lah... apa je yang ada? Takkan nak g kasino plak kan... hehe

Yang ada Snow World... apa lagi.. itu lah yang kitorang main...

Harga tiket snow world genting

Girl

Kena buli

Harga tiker boleh tengok di pic ye. Nak kata enjoy sangat masuk sini xde lah... sejuk je lebih... salji dia xbest mana pun.

Pastu mak mommylin pula sibuk kata icity punya salji lagi best... hohoho...

Paling scary bila harris tetiba menangis. Dan bila tanya kenapa rupanya dia tertinggal sorang2 kat bawah... semua orang lain hilang... kesian.. mommy ingat dia dengan makcik2 dia.. my bad. Terus bawa dia keluar...

Lepas makan malam... kitorang balik bilik... tidur syok sgt ni. Laki iolls pula sakit kepala malam tu... lepas bagi dia makan ubat.. dia tidur. Mommylin tidurkan anak2 pula lepas tu. Yelah... kalau di biarkan memang tengah malam baru tidur nanti. Semua bagi kerjasama yang bagus. Lega.

Dok lepak dengan mak dan mak su lin... borak2 macam2 hal... minum kopi. Pukul 12 baru mommylin masuk tidur...

Refresh untuk esok pagi pula...

Fresh sgt dah budak kecik tu

Biscute mudah untuk travel

Ni je yang mommylin makan

Sarapan pagi di sini biasa2 je... makanan tak banyak pilihan... mungkin ramai yang datang ni orang luar... makanan sarapan lebih sesuai untuk selera orang luar...

Nasi lemak pun so so je rasanya... tapi alhamdulillah... boleh la makan.. dari tak boleh telan kan... hafidh tak makan pun.. iman pun sama. Harris je makan. Tu pun sebab nak main tuang2 susu dalam cereal dia...

Lepas makan.. waktu yang di tunggu2 anak2... mandi kolam...

Swimming pool best western hotel

Kolam ni yang syoknya ada heater... air panas je... memang syok lah berendam.. 

Melompat sana sini bebudak ni. Kolam dewasa besar sangat. Kolam budak2 pula syok ada air pancut...

Mommy jadi pemerhati je. Tak kuasa nak mandi lah eh... kang keluar je dari tempat kolam ni.. menggigil lah memasing...  

Settle breakfast kitorang balik bilik mengemas lah... jup lagi nak check out dah.

Next destination??? Tunggu lah next entry ye.. hihi..

Love,
Mommylin...

Surya cuka epal

Apple cider vinegar

Assalamualaikum...

Masih ramai lagi yang belum tahu apa rahsia yang terkandung dalam cuka epal ini atau pun lebih dikenali dalam english Apple Cider Vinegar.